Udostępniajcie innym cierpiącym na bezsenność!
Reklama
Pokroiła banany razem ze skórką i wrzuciła do garnka... Nie uwierzycie, co zdrowego z nich przyrządziła!
-
A dlaczego banany wpływają dobrze na sen? Otóż zawierają potas, który rozluźnia mięśnie. Są też źródłem magnezu, który z kolei działa odprężająco i kojąco. Warto dodać, że te owoce zawierają dużo tryptofanu, czyli aminokwasu, który korzystnie wpływa na układ nerwowy i pobudza go do produkcji ważnych hormonów, o których przeczytacie poniżej.
SOURCE: Youtube
-
Regularne picie bananowej herbatki na godzinę przed snem wspomaga produkcję hormonu potrzebnego do snu, melatoniny, a także serotoniny - powszechnie znanej jako "hormon szczęścia". Po wypiciu tej smacznej herbatki będziecie bardziej zrelaksowani i... śpiący. A na tym nie koniec!
SOURCE: Youtube
-
Jeśli tylko macie ochotę, możecie uraczyć się gotowanymi bananami, tylko odczekajcie chwilkę, by ostygły. Są smaczne, szczególnie jeśli oprószy się je cynamonem.
To kto zabiera się za walkę z bezsennością?SOURCE: Youtube
Reklama
Reklama
Reklama
przesuń palcem by przejść na następną stronę
NAJNOWSZE HISTORIE
Reklama
Zobacz podobne
Nie przegap najciekawszych artykułów! Czy chcesz otrzymywać powiadomienia o nowych treściach?