Soczysty kurczak, z przyprawami, sosem i warzywami to sprawdzony i bardzo smaczny pomysł na obiad, szczególnie jeśli nie macie ochoty spędzać pół dnia na gotowaniu schabowych czy innych skomplikowanych dań. To proste danie przygotujecie bez zbędnych dodatków w postaci gotowych mieszanek czy fixów. Oczywiście można tego kurczaka podać tradycyjnie z ryżem lub makaronem, ale jeśli chcecie obniżyć kaloryczność takich posiłków, podajcie go na liściach sałaty!
Reklama
Ten kurczak z warzywami zachwyci Was orientalnym aromatem, a przygotujesz go w 15 minut!
-
Składniki:
1 pierś z kurczaka
pół papryki czerwonej, zielonej i żółtej
2 łyżki miodu
4 ząbki czosnku
1 mała cebula
około 15 g świeżego imbiru
sok z 1/2 cytryny
1 główka sałaty masłowej lub lodowej
1 łyżka oleju kokosowego (lub roślinnego)
szczypta chilli
1 łyżka ciemnego sosu sojowego
sól, pieprzSOURCE: Copyright Smaczne.to
-
Przygotowanie:
Na rozgrzanym oleju podsmażyć na złoty kolor drobno pokrojonego kurczaka, doprawić szczyptą chilli. Dodać cebulę, smażyć około 3 minut. Po tym czasie dodać pokrojoną w paski paprykę i smażyć około 5 minut, aż warzywa nieco zmiękną. Miód połączyć z sosem sojowym, sokiem z cytryny, posiekanym czosnkiem oraz imbirem. Sos wlać do podsmażonych warzyw i kurczaka, smażyć kolejne 3 minuty aż sos zgęstnieje.SOURCE: Copyright Smaczne.to
-
Oczywiście możecie tak przygotowanego kurczaka podać również z ryżem! Smacznego!
SOURCE: Copyright Smaczne.to
Reklama
Reklama
Reklama
Całe przygotowanie możecie obejrzeć na krótkim filmiku poniżej:
przesuń palcem by przejść na następną stronę
NAJNOWSZE HISTORIE
Reklama
Zobacz podobne
Nie przegap najciekawszych artykułów! Czy chcesz otrzymywać powiadomienia o nowych treściach?
